"Superar un problema con la mente va más allá de quitarte los síntomas. Supone comprender el motivo por el que se encuentra ahí y sobre todo para qué"
Trabajemos conjuntamente para afrontarlo
TERAPIA ONLINE
TERAPIA PRESENCIAL
DIVULGACIÓN
PSICOEDUCACIÓN
"LA TERAPIA ES UN ENCUENTRO DESDE LA CALMA CON TU MENTE"
¿En qué te puedo ayudar?
OBSESIONES
Pensamientos repetitivos que aparecen en tu mente sin que lo desees y te limitan en muchos aspectos de tu vida. Puede estar relacionado con:
- La alimentación
- La limpieza y el orden
- La enfermedad
- La muerte
- Las catástrofes
- La simetría y exactitud
- La sexualidad
- El juego, etc…
ANSIEDAD
Síntomas físicos como: falta de oxígeno, taquicardia, malestar de estómago, sensación de pérdida de control, sensación de irrealidad, etc… y mentales como: dificultades para salir de casa, estar con gente, hacer cosas solo/a, acudir al puesto laboral, etc… Que aparecen ante acontecimientos estresantes. Puede estar relacionado con:
- Una etapa vital de la vida
- Cambios repentinos
- Separación
- Entornos complicados, etc…
DEPRESIÓN
Sensación de tristeza y pérdida de interés de las actividades cotidianas mantenida durante un periodo largo de tiempo y que condicionan para continuar con el ritmo que exige la vida. Puedes estar derivado de:
- Duelos
- Pérdidas
- Traumas
- Situaciones difíciles de encajar
- Ansiedad mantenida en el tiempo, etc…
BLOQUEOS
Dificultad que tiene la mente para poder hacer frente a situaciones que se desean afrontar en la vida u objetivos que se quieren conseguir. Puede estar relacionado con:
- El dinero
- Etapas vividas que cuesta cerrar
- Traumas
- Metas deportivas o laborales
- Miedos, etc…
AUTOESTIMA
Lenguaje interno crítico y exigente que te hace sentir:
- Insegura/o
- Inferior
- Vulnerable
- Que te compares constantemente, etc..
Y te limita en muchos aspectos de tu vida.
RELACIONES
Dificultades para mantener o generar relaciones de una forma equilibrada y sana. Puede estar relacionado con:
- Asumir un nuevo rol: madre/padre, abuela/o, cuidador…
- La crianza y conductas en infantes
- Problemas en los vínculos familiares
- Nuevas incorporaciones al sistema familiar
- Comienzo en nuevos entornos sociales
- Traumas
- Personas tóxicas, etc…
¿Quién soy?
No hago magia pero sí despliego todos mis súper poderes para logar que sanes
Soy Mónica Latasa psicóloga sanitaria y quiero ayudarte a conectar contigo mismo/a, comprenderte sin juicios y encontrar el equilibrio que necesitas. La terapia no es un parche, sino una oportunidad real para cambiar tu vida.
Mis súper poderes son el análisis de conducta, la escucha activa,
Si sientes que no avanzas, que repites los mismos patrones o que tu mente no te deja en paz estás en el lugar correcto para comenzar a cambiarlo. A veces creemos que somos nuestros pensamientos, pero la verdad es que podemos aprender a gestionarlos y transformar nuestra forma de vivir y sentir.
📍 Sesiones personalizadas | Basado en ciencia | Enfoque cercano y práctico
Contacta conmigo y cuéntame tu caso.
Juntas/os podremos superarlo
Preguntas frecuentes
¿Cómo sé si necesito terapia?
Si sientes que tus emociones, pensamientos o situaciones actuales te generan malestar y afectan tu bienestar, la terapia puede ayudarte. No es necesario estar en crisis para acudir a un psicólogo; muchas personas buscan terapia para mejorar su autoconocimiento, gestionar mejor sus emociones o romper patrones que les limitan.
¿Cómo es una sesión de terapia contigo?
Las sesiones son un espacio seguro donde podrás expresarte libremente sin juicios. En nuestra primera sesión hablaremos sobre lo que te preocupa y lo que esperas conseguir en terapia. A partir de ahí, diseñaremos un plan personalizado para trabajar en tu bienestar emocional.
¿Cuánto dura cada sesión y con qué frecuencia se recomienda hacerlas?
Cada sesión dura aproximadamente 50 minutos. La frecuencia ideal depende de cada caso, pero generalmente se recomienda una sesión por semana o cada 15 días, dependiendo de la evolución y necesidades de la persona.
¿Ofreces sesiones online o solo presenciales?
Trabajo tanto de forma presencial como online, dependiendo de lo que prefieras. Las sesiones online se realizan por videollamada y son igual de efectivas que las presenciales.
¿Cómo se desarrolla la terapia online?
Las sesiones online se realizan a través de plataformas seguras como Google Meet. Solo necesitas un lugar tranquilo, una buena conexión a internet y un dispositivo con cámara y micrófono.
¿Es confidencial lo que hablemos en terapia?
Sí. Como psicóloga, estoy comprometida con el secreto profesional, lo que significa que todo lo que compartas en consulta será completamente confidencial. Solo en casos excepcionales que impliquen riesgo para tu vida o la de otros, podría ser necesario actuar según la normativa vigente.
¿Cuánto tiempo dura un proceso terapéutico?
No hay un tiempo exacto, ya que depende de cada persona y su situación. Algunas personas necesitan unas pocas sesiones para abordar un problema específico, mientras que otras pueden beneficiarse de un proceso más prolongado para generar cambios profundos y sostenibles.
¿Cómo puedo agendar una sesión?
Puedes reservar tu sesión puedes escribirme a través de email o WhatsApp o contactarme directamente al número de teléfono que encontrarás en el pie de página.
¿Puedo cancelar o reagendar una sesión?
Sí, puedes cancelar o reprogramar tu sesión con al menos 24 horas de antelación. Si cancelas en menos tiempo, la sesión se dará por realizada, ya que el espacio estaba reservado para ti.